Mengkonsumsi 3 Jenis Makanan Ini dapat Sehatkan Sperma

Posted on

Sperma atau disebut juga spermatozoa adalah sel gamet dari laki-laki. Masa subur pria dapat diukur melalui kuantitas dan kualitas Sperma. Selain Masa subur yang dimiliki Wanita yang sudah lebih umum dikenal , Masa subur yang dimiliki pria juga menentukan sukses atau tidaknya proses untuk memiliki keturunan dan semua itu tergantung Kesehatan Sperma.

Selain aktivitas fisik seperti berolah raga ternyata pola makan juga sangat membantu untuk kesehatan sperma, sebagaimana dilansir laman The HealthSite, dr. Sanjay Kumawat seorang seksolog mengatakan ada tiga jenis makanan yang dapat membantu menyehatkan sperma.

Jenis Sayuran dan biji-bijian utuh apabila sering di konsumsi akan menyehatkan organ reproduksi juga membuat sperma lebih aktif dan meningkatkan peluang kesuburan pria lebih besar untuk memiliki keturunan.              Berikut 3 Jenis Makanan yang dapat menyehatkan sperma.

Bayam

Bayam termasuk sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti kandungan Asam Folat yang baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan sperma. Kecacatan bentuk sperma bisa terjadi apabila seorang pria terlalu sedikit mengkonsumsi Asam Folat . Tak hanya itu, sperma juga sulit mencapai sel telur jika tidak sehat.

Asparagus

Tunas asparagus yang banyak dijual di pusat belanja sangat baik untuk kesehatan pria. Adanya kandungan vitamin C di asparagus mampu meningkatkan jumlah sperma dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Asparagus lezat dikonsumsi dengan cara dicampurkan pada sup atau ditumis.

Biji labu

Adanya kandungan zat phytosterols dalam biji labu merupakan kunci dari peningkatan produksi hormon testosteron. Hal ini baik untuk memproduksi sperma yang sehat dan tidak cacat, serta mencegah pembesaran ukuran prostat. Asam lemak esensial dalam biji labu juga melancarkan aliran darah dalam tubuh termasuk ke berbagai organ reproduksi.

Jadi para pria berfokuslah pada bagaimana menjaga kualitas dan kuantitas sperma, serta waktu berhubungan yang mendekati masa subur Wanita, apabila ingin mempunyai keturunan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.